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Aktivitäten November / Dezember 2024
Datum
Aktivität
Bemerkungen
Freitag, 01. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Volker & Sylvio als Zuschauer
Dienstag, 05. November
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Alle mit Volker
Donnerstag, 07. November
Gesundheits-Sole-Tag
Besuch des Freizeitbades "Solequell" Bad Salzelmen mit Wärmebeckenmassage, Lichtterapie, kneippsche Warm-Kalt-Anwendung sowie Dampfsauna
10.00 Uhr - 13.00 Uhr
Solbad "Solequell" , Dr.-Tolberg-Str. 33, 39218 Schönebeck
Freitag, 08. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Volker & Sylvio
Programm: Dehnungsübungen, Koordination, Drum Alive
Dienstag, 12. November
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Mittwoch, 13. November
Kaffeenachmittag mit Ideenbörse für das Vereinsjahr 2025
14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Clubraum Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, Eigenanteil ohne Förderung
Freitag, 15. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Volker & Sylvio
Programm: Dehnung, Fingergymnastik, Kraft- und Kardiotraining
Dienstag, 19. November
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Mittwoch, 20.November
Gesundheits-Weihnachts-Back-Tag
Unser traditionelles Weihnachtsbacken macht wieder Lust auf die Weihnachtszeit. Bei weihnachtlichen Klängen und einem Punsch läuten wir die heimelige Zeit ein.
In diesem Jahr probieren wir die Varianten ohne Zucker oder glutenfreie Köstlichkeiten auf die Bleche und dann in die Mägen zu bringen.
14.30 Uhr - 18.30 Uhr
Kreisvolkshochschule Schönebeck, Tischlerstraße 13a, 39218 Schönebeck
Freitag, 22. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Kraft und Dehnung am Boden
Dienstag, 26. November
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 29. November
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Hand- und Fingerübungen, Koordination und Sturzprophylaxe, Drum Alive
Montag, 02. Dezember
Jahresabschlussveranstaltung der Selbsthilfegruppen des Salzlandkreises
14.00 Uhr - 17.00 Uhr
Dr. Tolbergsaal , Kurpark 5, 39218 Schönebeck
Dienstag, 03. Dezember
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Alle mit Volker
Mittwoch, 04. Dezember
da kommt noch was.......
Freitag, 06. Dezember
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Gelenkmobilisierung, Dehnung am Boden mit Gymnastikbällen, Arbeit mit Zugbändern
Dienstag, 10. Dezember
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 13. Dezember
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Balance und Koordination, Greifen und Halten, Schwigstöcke
Sonntag, 15. Dezember
Advents- undWeihnachtssingen
ab 17.00 Uhr
Katholische Kirche in Gommern - danach gemütliche Jahresausklangsfeier
KEINE GEFÖRDERTE VERANSTALTUNG _ ausschließlich Selbstbeteiligung
Dienstag, 17. Dezember
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 20. Dezember
Funktions- und Trockentraining
Gemeinsame Inventur und Jahresausklang
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Trainingspause bis zum 10.01.2025
Freitag, 10. Januar
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio/Volker
Programm: wir straten langsam ins Neue Jahr und schauen individuell, wie unser Trainigsstand ist
Ergänzungen des Aktionsplanes werden über die WhatsApp-Gruppe mitgeteilt.
Seid achtsam mit euch selber und eurer Umwelt, erkennt eure Grenzen und nutzt dabei aber auch eure Möglichkeiten .... und lächelt.
Euer Vorstand, Karin, Gisela & Sylvio
Kontaktdaten der Selbsthilfegruppe: Mail: s.r.gebser@online.de https//www.rheumahilfe-schoenebeck.de
Vereinsvorsitzender: Sylvio Gebser, Tel. 0176 44747004
Stell. Vereinsvorsitzende: Karin Wiesner Tel. 0176 47173396
Kassenwartin und Admin. : Gisela Lehmann, Tel. 0162 7489739
Vereinskonto - IBAN: DE05 8005 5500 0201 0609 73
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