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Aktivitäten Januar, Februar, März 2026
Datum
Aktivität
Bemerkungen
Funktions- und Trockengymnastik -
jeden Freitag, 15.50 Uhr bis 17.00 Uhr, Moskauer Straße 26a (Haus Luise), 39218 Schönebeck
Wassergymnastik -
jeden Dienstag, 12.00 Uhr - 13.00 Uhr; Badepark 5 (Reha-Klinik), 39218 Schönebeck
Dienstag, 27. Januar
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Freitag, 30. Januar
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Gelenkmobilisierung, Atmung & Dehnung. Wir arbeiten im Zirkel je 5 Min. an verschiedenen Stationen
Dienstag, 03. Februar
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
Die Faschingssaison beginnt
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: alle Teilnehmer*innen
Mittwoch, 04. Februar
Gruppennachmittag mit Kaffee und Kuchen
1. Mitglieder*innen - Versammlung im Jahr 2026
geförderte Veranstaltung
TOP.: Plan für 2026; neue Mitglieder, Vorbereitung Jahresabschluss, aktuelle Ereignisse
14.30 uhr - 17.30 Uhr
Gruppenraum Kaffee im Haus Luise
Moskauer Straße 26a, 39218 Schönebeck
Freitag, 06. Februar
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Dehnung und Bewegungskoordination auf der Matte. Die Rodendobälle kommen zum Einsatz.
Dienstag, 10.
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 13. Februar
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Drum Alive mit neuen Bewegungsabläufen
Dienstag, 17. Februar
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Übungen von jedem Teilnehmer
ACHTUNG:
Heute findet das Training ohne Musik und nur unter sprachlicher Anleitung statt.
Freitag, 20. Februar
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Bewegungen an den Activiti-Leitern - neues Programm Ausdauer/Kraft/Kardio
Dienstag, 24. Februar
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Donnerstag, 26. Februar
Gruppenprojekt - Besuch des Salzlandmuseums Schönebeck
ab 10.00 Uhr
Marktplatz Schönebeck/ Bad Salzelmen
eigenfinanzierte Veranstaltung
Freitag, 28. Februar
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Gelenkmobilisierung, Balance, Geschicklichkeit, Ausdauer, Gedächtnis, Einführung der Wiederholung Atemtechniken
Dienstag, 03. März
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Mittwoch, 04. März
Gruppennachmittag mit Kaffee und Kuchen
14.30 Uhr - 18.00 Uhr
Haus Luise, Schönebeck, Moskauer Straße 26a
Freitag, 06. März
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: auf der Matte/dem Stuhl = Kräftigung unterer Rücken und Beckenboden, Dehnung
Dienstag, 10. März
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Donnerstag, 12. März
Pauschales Gruppenprojekt
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
09.30 uhr bis 11.30 Uhr
Therapie im Solequell Schönebeck
geförderte Veranstaltung
Freitag, 13. März
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Arbeit an den Schwingstöcken mit Bewegung zur Kräftigung Rücken- und Atemmuskulatur und Stärkung der Koordination und Merkfähigkeit
Dienstag, 17. März
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Freitag, 20. März
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Gelenkmobilisierung, Atmung & Dehnung. Wir arbeiten im Zirkel je 5 Min. an verschiedenen Stationen
Dienstag, 24. März
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Donnerstag, 26. März
Gruppenprojekt - Übungstag in der 3D- Adventure- Minigolfwelt in Magdeburg
sporttaugliche Kleidung it erforderlich
ab 10.00 Uhr
Neue Indoor-Welt "Adventure-Minigolf; 3D und Schwarzlicht"
Magdeburg, Bahnhiofstraße 69 (ehem. Mc Donalds)
eigenfinanzierte Veranstaltung
Freitag, 27. März
Funktions- und Trockentraining
Sportzeug und Turnschuhe erforderlich
15.50 Uhr- 17.00 Uhr
Sportraum Haus Luise, Moskauer Straße 23, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Programm: Dehnung und Bewegungskoordination auf der Matte. Die Rodendobälle und Reifen kommen zum Einsatz.
Dienstag, 31. März
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Mittwoch, 01. April
Gruppenprojekt - Eiertrudeln und andere Spiele in die Osterzeit
ab 10.00 Uhr
In der Osterwoche läuten wir in Eggersdorf die Feiertage in der Gemeinschaft ein
Der Kaffeenachmittag im Haus Luise entfällt im April
eigenfinanzierte Veranstaltung
Karfreitag entfällt das Trockentraining
Dienstag, 07. April
Wassergymnastik, Nasstraining
beachte Zeit für Umkleiden und Duschen, Badebelkeidung notwendig
12.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sole-Therapiebecken, Rehaklinik, Badepark 5, 39218 Schönebeck, ÜL: Sylvio
Ergänzungen des Aktionsplanes werden über die WhatsApp-Gruppe mitgeteilt.
Seid achtsam mit euch selber und eurer Umwelt, erkennt eure Grenzen, nutzt dabei aber auch eure Möglichkeiten, bleibt nie bein Erreichten stehen .... und lächelt.
Euer Vorstand, Karin, Gisela & Sylvio
Kontaktdaten der Selbsthilfegruppe: Mail: s.r.gebser@online.de https//www.rheumahilfe-schoenebeck.de
Vereinsvorsitzender: Sylvio Gebser, Tel. 0176 44747004
Stell. Vereinsvorsitzende: Karin Wiesner Tel. 0176 47173396
Kassenwartin und Admin. : Gisela Lehmann, Tel. 0162 7489739
Vereinskonto - IBAN: DE05 8005 5500 0201 0609 73
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